НАДО ЛИ ЗАКРЫВАТЬ ГЕШТАЛЬТЫ
Гештальт-терапия являлась одной из самых первых психотерапевтических практик и до сих пор обширно применяется. Однако в изначальном своем виде уже до невозможности устаревает, что очень радует.
Современные хорошие психологи начали догадываться, а иногда уже открыто говорить, что закрывание гештальтов не только бесполезно, но и вредно. И не дает душевного успокоения. Успокоение сродни приему седативных или анальгетиков - заглушить боль.
Сейчас наконец стали понимать, что гештальты и боль от них - в большинстве случаев надуманы самими пациентами. И бороться надо не с их гештальтами, а с их отношением к жизни.
По-научному "Гештальт" - это нечто незавершенное, неоформленное. Психика человека устроена таким образом, что она хочет все завершать, хочет все контролировать, чтобы все было понятно и предсказуемо. Это базовая психика, незрелая. То самое бессознательное. Но человек на то и сознателен, что не все порывы он должен воплощать и не всем хотелкам следовать.
Дело в том, что вообще не все ситуации обязательно надо завершать - это раз. Многие ситуации итак уже завершены, а незавершенными остались в сознании человека - два. Сейчас подробнее примеры.
Постоянные гештальты возникают у людей амбициозных и жадных. Особенно у Победителей-по-жизни. Они настроят кучу наполеоновских планов, попытаются реализовать, не все получится и теперь они носятся со своими "гештальтами". Тогда как им надо просто принять поражение и умерить амбиции. Особенно если в планах была задействована еще минимум одна сторона! Тогда от вас не все зависит, и вы не можете этот гештальт закрыть как вам хочется. Потому что там есть другой/другие со своей волей и поступками.
Вам так и не удалось купить свою квартиру? Вам отказала девушка, которая нравилась? Вы не стали директором на работе за 5 лет? Вы так и не сходили на концерт Алессандро Сафина? Это все не гештальты, это ваши амбициозные планы. И стоит только понять, что эти планы были вам не по силам или не очень-то нужны, то "гештальты" закроются вмиг.
Другое дело, когда у вас были планы, в которых участвовали другие люди. Самый стандарт - отношения. У вас были отношения или намечались, партнер от вас отстранился, везде заблокировал или пропал с горизонтов, а вы все пытаетесь прорваться через блок, донести, объяснить или наказать. Но главное - точку должны ставить ВЫ, это ВАШЕ (дебильное) правило. Хотя точка другой стороной давно поставлена, для нее все ясно и игра окончена. Как в фильме "Пила" - дверь захлопнута, вы проиграли.
Человек нежадный и психически взрослый умеет отпускать или подвешивать ситуации. Мама в детстве не любила и сейчас не любит? Этот гештальт давно закрыт. Мама не любит. Все. Никакой любви от нее не добьешься. Победители же пытаются в кабинетах психологов добиться. чтоб мама полюбила. Или собрался герой купить свою квартиру. Нет, с родителями неплохо, они не тираны и не садисты, просто хочется свое. Он копит, рассматривает варианты, а потом оп - повышение цен, кризис, тяжелая болезнь родственников, куда требуется куча денег, да и со строящимся жильем кинули. Он ситуацию с квартирой просто оставит пока что. Подвесит. Как может художник оставить недописанную картину и писать другую. Может, он к той вернется, может нет. Он ее подвесил на стенку или убрал в шкаф. А пишет другую - живет настоящим. Захочет - достанет ту, допишет. У писателей вон сколько неоконченных произведений и ничего, не страдали. Просто писали другое.
Если дело не требует срочности, его можно отложить. Или признать себя где-то проигравшим, сделать выводы и жить дальше, а не пытаться догнать и победить. Если не победить - хотя бы плюнуть в спину.
Вон у меня недовышитый единорожка лежал спокойно 8 лет, пока я делала другие изделия и занималась другими делами. На днях вытащила, отряхнула и дальше шью. А мог бы лежать дальше - есть не просил.
Так что пересмотрите свои "гештальты". Это либо слишком амбициозные планы, или планы, которые выполнятся позже, или это истории, где другая сторона давно поставила точку, тем самым для себя ее завершив.
